{"id":1131,"date":"2025-05-12T20:56:26","date_gmt":"2025-05-12T18:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/?p=1131"},"modified":"2025-05-12T20:56:26","modified_gmt":"2025-05-12T18:56:26","slug":"szarlotka-migdalowo-razowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/2025\/05\/12\/szarlotka-migdalowo-razowa\/","title":{"rendered":"Szarlotka migda\u0142owo-razowa"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-scaled.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-scaled.jpg 1920w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_4833-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n<p>Deser, kt\u00f3ry nie podnosi gwa\u0142townie poziomu cukru, a mimo to bardzo dobrze smakuje? Spr\u00f3buj tej szarlotki migda\u0142owo-razowej! Upieczona na bazie m\u0105ki migda\u0142owej i razowej, ma niski indeks glikemiczny, dzi\u0119ki czemu sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w diecie os\u00f3b z cukrzyc\u0105 czy tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 je\u015b\u0107 zdrowiej bez rezygnacji z przyjemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u0142odycz jab\u0142ek idealnie wsp\u00f3\u0142gra z aromatycznym cynamonem, a ca\u0142o\u015b\u0107 dope\u0142nia delikatna, orzechowa nuta. Klasyczne po\u0142\u0105czenie w nowoczesnym, zdrowszym wydaniu \u2013 bo kto powiedzia\u0142, \u017ce trzeba wybiera\u0107 mi\u0119dzy smakiem a zdrowiem?<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g m\u0105ki pszennej razowej<\/li>\n\n\n\n<li>200 g mas\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>100 g ksylitolu<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 800 g jab\u0142ek<\/li>\n\n\n\n<li>150 g mielonych migda\u0142\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>50 g p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki ziemniaczanej<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przygotowanie:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mas\u0142o, m\u0105ke, ksylitol, proszek do pieczenia, cynamon i mielone migda\u0142y zmiksuj razem na kruszonk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Ciasto wy\u0142\u00f3\u017c na blaszk\u0119 (zostawiaj\u0105c 1\/4 ciasta na ktuszonk\u0119 na wierzchu, posyp p\u0142atkami migda\u0142owymi i oprusz m\u0105k\u0105 ziemniaczan\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Jab\u0142ka obierz i pokr\u00f3j w \u0107wiartki a nast\u0119pnie w plasterki.<\/li>\n\n\n\n<li>Roz\u0142\u00f3\u017c jab\u0142ka na wy\u0142o\u017conym w blaszce spodzie i posyp pozosta\u0142\u0105 kruszonk\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz w 180\u00b0C przez ok. 50-60 minut kontroluj\u0105c zabr\u0105zowienie g\u00f3ry ciasta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Smacznego!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deser, kt\u00f3ry nie podnosi gwa\u0142townie poziomu cukru, a mimo to bardzo dobrze smakuje? Spr\u00f3buj tej szarlotki migda\u0142owo-razowej! Upieczona na bazie m\u0105ki migda\u0142owej i razowej, ma niski indeks glikemiczny, dzi\u0119ki czemu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,8,117,6],"tags":[23,116,115],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desery","category-na-slodko","category-o-niskim-ig-dla-cukrzykow","category-przepisy","tag-jablko-2","tag-niski-ig","tag-szarlotka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1138,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions\/1138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}