{"id":300,"date":"2022-12-15T19:30:43","date_gmt":"2022-12-15T18:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/wnoz.up.wroc.pl\/zmiksowani\/?p=300"},"modified":"2022-12-15T19:30:44","modified_gmt":"2022-12-15T18:30:44","slug":"muffinki-z-jablkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/2022\/12\/15\/muffinki-z-jablkami\/","title":{"rendered":"Muffinki z jab\u0142kami"},"content":{"rendered":"\n<p>Dzi\u015b przychodzimy do Was z przepisem na muffinki, tylko w lepszej, zdrowszej wersji.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlaczego zdrowszej?<\/p>\n\n\n\n<p>Bo zamieniamy cz\u0119\u015b\u0107 cukru na jab\u0142ka i dodajemy orzechy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 niezb\u0119dne w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu cz\u0142owieka kwasy omega-3, kt\u00f3re m.in. :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmniejszaj\u0105 stany zapalne organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>reguluj\u0105 rytm serca,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017caj\u0105 poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Czas przygotowania: 35 min.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Sk\u0142adniki:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 jab\u0142ka<\/li>\n\n\n\n<li>100 g roztopionego mas\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka<\/li>\n\n\n\n<li>125 ml mleka<\/li>\n\n\n\n<li>250 g m\u0105ki<\/li>\n\n\n\n<li>60 g mielonych migda\u0142\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka sody oczyszczonej<\/li>\n\n\n\n<li>135 g cukru (najlepiej trzcinowego)<\/li>\n\n\n\n<li>3 \u0142y\u017cki miodu<\/li>\n\n\n\n<li>20 g posiekanych migda\u0142\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Przygotowanie:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nastawi\u0107 piekarnik na 180 <sup>o<\/sup>C, form\u0119 na muffiny wy\u0142o\u017cy\u0107 papilotkami.<\/li>\n\n\n\n<li>Jab\u0142ka umy\u0107, obra\u0107 i zetrze\u0107 na tarce o du\u017cych oczkach.<\/li>\n\n\n\n<li>W misce za pomoc\u0105 trzepaczki po\u0142\u0105czy\u0107 mokre sk\u0142adniki (roztopione mas\u0142o, mleko i jajka).<\/li>\n\n\n\n<li>Do drugiej miski wsypa\u0107 sk\u0142adniki suche (m\u0105k\u0119, mielone migda\u0142y, cukier, proszek do pieczenia, sod\u0119 oczyszczon\u0105 i cynamon), dok\u0142adnie wymiesza\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Do suchych sk\u0142adnik\u00f3w doda\u0107 sk\u0142adniki mokre, starte jab\u0142ko oraz mi\u00f3d. Ca\u0142o\u015b\u0107 wymiesza\u0107 za pomoc\u0105 \u0142y\u017cki.<\/li>\n\n\n\n<li>Na\u0142o\u017cy\u0107 r\u00f3wne porcje ciasta do przygotowanych wcze\u015bniej papilotek, posypa\u0107 siekanymi migda\u0142ami i wstawi\u0107 do nagrzanego piekarnika.<\/li>\n\n\n\n<li>Piec przez 25 minut do zrumienionego wirzchu, przed wyj\u0119ciem sprawdzaj\u0105c patyczkiem, czy ciato jest dobrze upieczone.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Smacznego!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b przychodzimy do Was z przepisem na muffinki, tylko w lepszej, zdrowszej wersji. Dlaczego zdrowszej? Bo zamieniamy cz\u0119\u015b\u0107 cukru na jab\u0142ka i dodajemy orzechy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 niezb\u0119dne w prawid\u0142owym funkcjonowaniu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,8],"tags":[],"class_list":["post-300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desery","category-na-slodko"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=300"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":306,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions\/306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}