{"id":886,"date":"2024-04-04T20:50:40","date_gmt":"2024-04-04T18:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/?p=886"},"modified":"2024-04-04T20:50:40","modified_gmt":"2024-04-04T18:50:40","slug":"omlet-z-cukinia-i-pomidorkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/2024\/04\/04\/omlet-z-cukinia-i-pomidorkami\/","title":{"rendered":"Omlet z cukini\u0105 i pomidorkami"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"2048\" src=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/433122620_968766390788613_7553497843879651525_n.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/433122620_968766390788613_7553497843879651525_n.jpg 1536w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/433122620_968766390788613_7553497843879651525_n-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/433122620_968766390788613_7553497843879651525_n-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/433122620_968766390788613_7553497843879651525_n-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure>\n\n\n<p>Szybkie, syc\u0105ce \u015bniadanie pe\u0142ne kolor\u00f3w i smaku! Dobrze nada si\u0119 te\u017c jako lunch na wynos do pracy czy na uczelni\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilo\u015b\u0107: 1 porcja; Czas: 15 minut<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 jajka<\/li>\n\n\n\n<li>60 g cukinii<\/li>\n\n\n\n<li>kilka pomidork\u00f3w koktajlowych lub kawa\u0142ek pomidora<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczka mas\u0142a do sma\u017cenia<\/li>\n\n\n\n<li>oregano lub bazylia<\/li>\n\n\n\n<li>pieprz, s\u00f3l do smaku<\/li>\n\n\n\n<li>opcjonalnie: kromka chleba<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b przygotowania:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Jajka wbi\u0107 do miski, doda\u0107 s\u00f3l, pieprz i oregano. Roztrzepa\u0107 dok\u0142adnie widelcem (im lepiej roztrzepane jajka tym wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 omleta!).<\/li>\n\n\n\n<li>Cukini\u0119 umy\u0107 i zetrze\u0107 na tarce o du\u017cych oczkach. Doda\u0107 do miski z jajkami i wymiesza\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomidorki koktajlowe lub pomidora umy\u0107 i pokroi\u0107 na plasterki.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie rozgrza\u0107 patelni\u0119 i rozpu\u015bci\u0107 na niej \u0142y\u017ceczk\u0119 mas\u0142a. <\/li>\n\n\n\n<li>Mas\u0119 jajeczn\u0105 z miski wyla\u0107 na patelni\u0119, u\u0142o\u017cy\u0107 na wierzchu pomidorki i sma\u017cy\u0107 pod przykryciem do \u015bci\u0119cia jajek.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna poda\u0107 z kromk\u0105 chleba posmarowan\u0105 mas\u0142em.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/434327388_7742732229111345_1701230211814204021_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-887\" style=\"width:672px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/434327388_7742732229111345_1701230211814204021_n-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/434327388_7742732229111345_1701230211814204021_n-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/434327388_7742732229111345_1701230211814204021_n-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/434327388_7742732229111345_1701230211814204021_n.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Smacznego!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szybkie, syc\u0105ce \u015bniadanie pe\u0142ne kolor\u00f3w i smaku! Dobrze nada si\u0119 te\u017c jako lunch na wynos do pracy czy na uczelni\u0119. Ilo\u015b\u0107: 1 porcja; Czas: 15 minut Sk\u0142adniki: Spos\u00f3b przygotowania: Smacznego!!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6,9],"tags":[60,53,63],"class_list":["post-886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-slono","category-przepisy","category-sniadania","tag-cukinia","tag-jajka","tag-omlet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=886"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":890,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions\/890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.binoz.upwr.edu.pl\/zmiksowani\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}