Uczelniane ogrody rozpieszczają nas w tym roku ogromną ilością różnych owoców dostępnych w RWS. My korzystamy i delektujemy się słodkimi śniadaniami jedzonymi na tarasie w słoneczku, nabierając sił przed nowymi…
Ochota na słodką przekąskę? Upiecz te miękkie i rozpływające się w ustach ciastka owsiane z gorzką czekoladą. Świetnie sprawdzą się jako przekąska do pracy czy szkoły oraz w towarzystwie letnich…
Puszyste placki dyniowe na kefirze – idealne na letnie śniadanie lub leniwe popołudnie!Delikatne, lekko wilgotne od dyniowego puree, z kefirem, który nadaje im lekkości i subtelnej kwaskowatości. Świetnie smakują zarówno…
Deser, który nie podnosi gwałtownie poziomu cukru, a mimo to bardzo dobrze smakuje? Spróbuj tej szarlotki migdałowo-razowej! Upieczona na bazie mąki migdałowej i razowej, ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu…
Dieta low FODMAP to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu produktów zawierających FODMAP, czyli fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole. Dieta ta jest pomocna przy łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS). …
Ochota na „coś słodkiego” ale jednocześnie pożywnego? Ten przepis to ratunek w takich sytuacjach, ekspresowe i pyszne ciacho, a w dodatku bezglutenowe. Idealne połączenie z popołudniową kawką!! Składniki: Przygotowanie: Smacznego!!
Ciecierzyca w słodkiej odsłonie? Tak, to możliwe i w dodatku zaskakująco smaczne!! Bez glutenu, bez rafinowanego cukru, a do tego pełne wartości odżywczych. Ciekawy sposób na wprowadzenie większej ilości nasion…
Kolejny przepis wykorzystany w czasie warsztatów „Zero waste” to puszyste placuszki z bananem. Aby nic się nie zmarnowało ze skórek po bananie zrobiliśmy chrupiący „bekon”. Nie wyrzucaj, wykorzystaj!! Ilość: 16…
Czas przygotowania: 70 minut typ diety: wegetariańska Ilość porcji: około 10 kawałków (wg uznania) Składniki: Ciasto: Nadzienie: Przygotowanie: Wartości odżywcze 1 porcja = ok. 110g (1 z 10 kawałków) Wartość…
Propozycja dla fanów słodkich posiłków w połączeniu z niezłą porcją białka! Nie zapominajmy o wciąż trwającym sezonie na dynie. Aktualnie jest najlepszy moment na wdrożenie jej do posiłków – sezonowość…